中医食疗助您防暑降温开胃

• 中医食疗助您防暑降温开胃
  
  
  

  夏季天气炎热，高温的天气让我们难以承受，很多人食欲下降，没有胃口吃饭，可是不吃饭的话，身体也会受不了，会出现中暑的现象。那么夏季吃什么食物不仅能够提高食欲，还有防暑降温的作用呢？下面小编为您带来夏季六款食疗防暑降温开胃，希望夏季中医食疗防暑降温开胃能对您有所帮助。

  1、荷叶茶

  材料：鲜荷叶100克，蜂蜜适量。

  作法：将荷叶煎汤，去渣取汁，待凉后加蜂蜜，代茶饮服。

  2、清暑祛湿茶

  材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

  作法：我们先把荷叶切成丝，和豆花、玫瑰花一起放到锅里面，这时候再在锅里面家人适量的水，将它们一起煎煮，最后放一些冰糖在里面就能够饮用了。

  3、藿香叶粥

  作法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香叶粥，适量服用。

  

  夏季六款食疗防暑降温开胃

  4、荷叶冬瓜汤

  材料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克；油、盐适量。

  作法：将荷叶洗净、剪碎；冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜。

  5、海带绿豆冬瓜糖水

  材料：海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量。

  作法：将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量，煲至熟烂后加入红糖，再煲片刻即成。

  

  6、冬瓜薏米鸭

  材料：冬瓜500克，薏米50克，鸭1只，油、盐、味精适量。

  作法：冬瓜去皮、切块，鸭洗净、切块，然后与薏米同放入煲内，加清水适量，煲熟，然后调味食用。