- 得了高血脂应该如何饮食呢？
首先，我们应该控制总热量摄入，尤其是油脂和糖分的摄入。其次，我们应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
此外，我们应该适量摄入优质蛋白质，如豆类、坚果、鱼肉等。最后，我们应该限制盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟。
除了饮食控制，运动也是降血脂的重要手段。同时，我们也应该保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
总的来说，得了高血脂并不可怕，只要我们采取正确的饮食和生活方式，就能够有效地控制血脂水平。
在饮食方面，我们应该避免过度依赖素食降血脂的误区，合理搭配食物，控制总热量和脂肪摄入。同时，我们也要注意生活中的其他方面，如运动和作息习惯等。