中医调节宫寒，内外皆有方法

• 中医调节宫寒，内外皆有方法
  
  
  

  一般在生活中我们都知道，很多女性都可能会出现一些宫寒之类的，那么这种情况也会影响到我们的心理健康的，所以大家一定要多注意，尽量的应该要保护好自己的身体，不然可能会导致女性出现一些内分泌失调，也会引起月经不调的现象，所以大家一定要多注意身体问题的，一定要通过中医的方式来改善。

  

  想要进行宫寒的治疗，当然要先了解为什么会出现宫寒的问题，可以从先天因素和后天因素两个方面来看：

  先天因素：一般很多女性从出生开始就是寒性体质，身体阳气不足，畏寒怕冷，进而导致宫寒的问题。

  后天因素就比较多了：

  1.喜欢吃寒凉的食物，特别是夏天吃冰激凌，喝冷饮等，在冬天的时候也不注意饮食的温度，久而久之导致身体环境变化，诱发宫寒;

  2.衣服穿着单薄：不管是夏天还是冬天，为了美丽，很多女性穿的少，就算在夏天，空调房内，也是如此，冷气入侵身体，就会导致宫寒;

  3.过度节食：为了身材好，不吃这个不吃那个，营养跟不上，子宫需要的营养也没有，时间长了就会导致子宫内环境改变;

  4.流产：现如今流产手术越来越多，很多姑娘并不在意，其实流产就会使得女性体内的能量迅速流失，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

  知道了这两个原因造成宫寒，就可以有针对性的进行预防和治疗了，以下有4个建议：

  首先是日常注意进补：对于宫寒的调理要落实在每一天，平时我们饮食也要多注意，可以都吃一些补充阳气的食物，例如大枣、花生和鸡肉，而喝汤又是很好的暖身的方式，有条件的人话可以每天进行煲汤进补。

  其次是泡脚：我们脚上有很多的穴位，经常热水泡脚可以帮助全身的血液循环，改善身体代谢，改善宫寒的问题。

  接着是运动：适当的运动对于改善宫寒也是有帮助的，运动过程中，整个身体热起来了，整个身体循环就会变得格外的好，各种激素分泌也会增加，对于子宫有帮助的激素也会变多，对于改善宫寒是有帮助的。

  最后是艾灸：这个是中医比较常见的方式，神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

  我们大家都知道，可以通过一些中医的方式可以改变我们的身体，尤其是对于宫寒的患者来说，大家一定要多加小心，其实我们就应该要多多的去关心我们的身体，如果是有了问题，最好可以通过一些按摩的方法也是非常不错的，通过这样的方式就可以改变身体，不再出现一些问题。