中医这样调理白头发，你做了吗？

• 中医这样调理白头发，你做了吗？

  
  

  现在白头发的人是越来越多了，白头发已经不是年龄的象征了。男女老少有可能都有或多或少的白头发。那么怎么办呢？有这些白头发是什么原因呢？下面随小编一起来看看吧！

   

  

  1、肝与白发的关系

  肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

  2、头发疾患是许多疾病的重要症状

  医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

  白头发是什么原因形成的？

  1、遗传或疾病因素

  白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

   

  

   

  2、缺乏B族维生素

  医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

  3、工作或生活压力大

  现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

  白头发怎么办呢？

  民间认为：

  坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑！

   

  

   

  中医认为：

  坚持头部按摩，可以促使白发转黑！

  坚持梅花针扣刺，可以促使白发转黑！

  坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑！

  坚持重要调整脏腑功能，可以促使白发转黑！

  怎么减少白头发呢？在平常的生活中我们要注意些什么？

  1、一把普通的梳子也是能起到相应的作用的，一般来说，多梳梳头有助于对头部的按摩，促进血液循环，加大毛根对营养的吸收，所以，平时多梳梳头也是好事，但不要太用力哦，会损伤头皮的。

   

  

   

  2、洗澡时按摩。洗澡洗头时一定要用热水，促进血液循环，然后用手指轻轻按摩头皮，大概十分钟，到自认为很舒服的程度就好，如果是油性，记得用碱性洗发露去油。

  3、对营养的摄入。毛发的主要成分是蛋白质，所以，平时对于蛋白质的摄入是很重要的，除了基本的饮食，额外还要给自己加点奶类产品。这些产品能给机体提供比较充足的蛋白质。