想清热泻火，中医有3个建议

• 想清热泻火，中医有3个建议
  
  
  

  其实在我们的身边有很多的人们经常会出现一些上火的症状，经常上火，给我们的身体带来的危害也是比较大的，那么老是上火，我们应该怎么办呢？如何清热泻火才是最好的，终于告诉我们这三个建议都能够轻松的做到，到底是哪三个建议呢？

  

  1、金银花

  金银花是受到广泛喜爱的泡水花茶，主入肺经、胃经，兼入大肠经，为清解疏散之品。既可清热解毒，又能疏散风热。且金银花物美价廉，饮用方便，兼具抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂的功效，是个哪里需要往哪搬的多面手，适用性极高。

  但是由于金银花本性仍寒，所以脾胃不好的人，还有气虚的人在使用时还是要多加考虑。

  2、蒲公英

  是不是没有想到随处可见的蒲公英居然也是清热小能手?蒲公英属肝经、胃经，具有清热解毒，利尿解散的功效。对于咽喉肿痛、目赤肿痛、湿热黄疸等有极好的效果。

  但是和金银花相同，由于性寒，所以脾胃虚弱者应慎用。同时，蒲公英的单次用量也需要控制，不然容易导致腹泻。

  3、板蓝根

  提到清热去火，怎么能没有板蓝根的身影?相信小时候每逢感冒，回忆里都会出现一碗大大的板蓝根。板蓝根苦寒清解，入心经、胃经，清热解毒，凉血，利咽，对于咽喉肿痛有非常好疗效。

  同样的，脾胃虚弱者在服用板蓝根时也需要多加注意，慎用或者适当减少服用的剂量。

  按照正确的方法来清热泻火，给我们的生活带来了好处也是比较多的中医的，这三个建议都能够轻轻松松的做到，所以按照正规的方法来解决这样经常上火的症状，给我们的身体带来非常好的保护啊，保证我们的生活更加的完美。