诊断高血脂，需要看甘油三酯数值吗？

• 诊断高血脂，需要看甘油三酯数值吗？

  
  

  甘油三酯是脂质的组成成分，很多人在抽血检查身体的时候，检查单上会有这么一项内容。现在高血脂的患者是比较多的，为了自己的身体健康，很多人会去医院检查自己的血液，以此来了解身体血脂情况，防止患上高血脂。那么，诊断高血脂需要看甘油三酯数值吗?

  诊断高血脂是需要看甘油三酯数值的

  

  想了解自己的血脂情况，通常是需要抽血来检查的。在检查过后，检查报告单上会列出很多数值，甘油三酯就是其中的一项，也是比较重要的一项。在诊断高血脂的时候，是需要看甘油三酯数值的。

  一般来说，血清甘油三酯正常值是0.45～1.69mmol/L，甘油三酯数值过高的时候，说明身体有高血脂的趋势，需要早点采取措施来控制一下，防止高血脂出现。现在高血脂的患者比较多，甘油三酯偏高的人是容易患上高血脂的，如果不注意预防，有可能引发其他的问题，导致身体出现很多不适感，让人很难受。

  如果检查发现自己的甘油三酯偏高，平时就要从小事做起，积极调理，让身体渐渐恢复正常状态，保持身体健康。

  那么，甘油三酯偏高了要怎么调理呢?

  少吃红肉

  

  检查发现甘油三酯偏高了，平时饮食上就要多留意了。很多人觉得自己甘油三酯偏高，就不宜吃肉了，其实还是可以吃的，只是需要少吃些红肉。生活当中，常见的红肉，有猪肉、牛肉等，这些肉类要少吃，想吃肉时，可以适当吃些鱼肉之类的白肉，这样对身体比较好，甘油三酯不容易升高。

  将体重控制好

  身体过于肥胖，人体的新陈代谢通常也不是很好，容易导致甘油三酯升高。甘油三酯偏高的时候，我们若是能将体重降下来，控制在正常范围内，效果是不错的。

  补点膳食纤维

  平时适当补充些含膳食纤维高的食物，对降低甘油三酯，预防高血脂有积极作用。膳食纤维进入人体之后，饱腹感是比较强的，可以让自己少吃些食物，降低胆固醇和甘油三酯。

  少吃点糖

  

  糖类摄入过多，会在体内进行转化，以其他的形式储存在体内，对自身甘油三酯偏高的情况不利。现在除了糖果之外，还有很多的饮料当中也含有较高的糖分，喜欢喝饮料的人要多注意些，控制好糖分摄入，帮助自己降低甘油三酯。

  进行运动调理

  甘油三酯偏高的时候，除了饮食之外，还要进行运动调理。平时自己要懂得抽出时间来运动，每次运动三十分钟就差不多了，这样可以消耗身体热量，慢慢降低甘油三酯，防止高血脂出现。

  如今，在生活当中，患有高血脂的患者是很多的。为了保持身体健康，防止这种疾病发生，我们可以隔段时间抽血检查一下，观察甘油三酯的数值，了解身体情况。如果年纪比较大，过了四十岁，可以每年检查一次血脂，预防高血脂疾病。