中医教你五个手指的运动养生小技巧

• 中医教你五个手指的运动养生小技巧
  
  
  

  刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。大家赶快看过来，学起来吧！

  01 心慌、脾胃不好刮大拇指

  大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。

  02 便秘刮食指

  食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。

  03 晕车失眠刮中指

  中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

  04 偏头痛、肩颈痛刮无名指

  无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

  05 脱发刮小指

  小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。

  06 全身健康拍拍手掌

  很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。

  07 腰酸腰痛拍拍手背

  中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

  很多人是讲究中医按摩的，大家在平时如果出现上述文章中的，在平时生活中如果出现晕车。腰酸腿痛或者是偏头疼等等一些小症状，可以根据文章中介绍的手掌、手背、手指所对应的穴位进行按摩，这样可以有效缓解大家都不适症状。