三款中医减肥药膳 健康轻松消脂

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  减肥说难不难，说简单也不简单，关键是要找到适合的方法，切勿盲目地去减肥，否则效果适得其反。减肥的方法很多，哪种最有效呢?今天小编搜罗了网络，找到三款中医减肥药膳，通过饮食来调理肠胃，有助于你轻松减肥，下面小编给大家具体介绍这些减肥药膳的做法，大家不妨试试。

  

  1.补气降脂汤

  配方：云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

  用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

  功效：养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

  

  2.山楂荷叶参粥

  配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

  用法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

  功效：清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

  

  3.减肥调经饮

  配方：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

  用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

  功效：调经活血，补血补气，适合于女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

  小贴士：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。