中医调养方法都有哪些？

• 中医调养方法都有哪些？
  
  
  

  痰湿淤血经常同时存在，痰湿阻络容易导致淤血的产生，而淤血不畅，不利体内代谢痰湿，加重了痰湿的形成，这些病理状态的产生跟脾胃亏虚、阳虚、气虚、气郁也会有一些关联。

  体型肥胖、腹部松软、皮肤油腻、疲劳犯困、面色暗、口干不想喝水、身体困重、胸闷咳痰、胸胁胀痛，这些都是痰湿瘀血阻络的常见表现。

  

   

  对于这种情况，一定要多运动，加强体内的血液循环，也有助于体内痰湿的代谢排泄，饮食尽量清淡，减少痰湿形成的原因，可以多食用冬瓜、海带、白萝卜、薏米、茯苓、陈皮、山楂、柠檬等食物。

  多艾灸血海、三阴交、足三里等穴位，能够促进体内的痰湿淤血的排除，促进脾胃健康。

  

   

  痰湿阻滞血络导致淤血的发生，痰瘀互结，郁而化火，导致身体各种症状的产生，症状复杂的需要中药调养，促进脾胃健康，化痰祛湿化瘀通络，使身体恢复平衡，具体根据病状和痰湿淤浊的偏重，灵活采用二陈丸、桃红四物汤、血府逐瘀汤等加减调理。