像这样睡觉的人，肝脏可能多半不好！

• 像这样睡觉的人，肝脏可能多半不好！
  
  
  　　人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？
   
  　　比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦。
   
  　　这些睡眠状态暗示健康状况
   
  　　NO1:睡觉打呼噜
   
  　　听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
  
  　　如何解决
   
  　　肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂。但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津、脾行津的功能为主。
   
  　　这个时候我们可以通过按摩太冲穴+阳陵泉的方式来调理。
   
   
   
  　　NO2:趴着睡，抱着东西睡
   
  　　总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实这都反映了你心阳不振。严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
   
  　　如何解决
   
  　　恢复心气，我们可以用艾灸内关穴的方式。
   
   
  　　也可以用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水代茶饮，一样能振奋心阳，提高自身免疫力。
   
  　　NO3:手脚缩成一团
   
  　　为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来？在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
   
  　　如何解决
   
  　　可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
   
  　　NO4:说梦话、磨牙
   
  　　说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题。
   
  　　如何解决
   
  　　心经有热，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，同时会伴有心烦、小便黄等情况。
   
  　　针对这种情况，临床上要根据具体的症状才好方证对应。遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
   
  　　NO5:容易醒、夜尿多
   
  　　如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。
   
  　　如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
   
  　　如何解决
   
  　　保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。
   
  　　蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。
   
  　　高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。