中医上，湿气似乎称得上是万恶之邪

• 中医上，湿气似乎称得上是万恶之邪
  
  
  

  现在这个季节阴雨绵绵，空气中湿度高，湿气容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病，因此，尤其注意预防湿气入体。在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围大。

  

   

  一、饮食排湿法

  体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉、饮食上不加以注意，导致了脾胃损伤，所以要想排湿的话最好是从饮食上加以调节，做到清淡饮食，调整自己的饮食结构，不要喝太多的酒，同时也不要吃太多的甜食。除此外，湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

  

   

  二、穴位排湿法

  人体上的穴位很多，有一些穴位经常按摩刺激一下也能够起到非常不错的排湿效果，脾俞穴可以驱散脾胃的湿气，经常性的按摩这个穴道能够起到非常不错的和胃健脾、利水化湿的功效。

  

   

  三、薏米红豆

  薏米红豆茶的主要功效就是祛湿，你可以把稀健红豆薏米茶用开始浸泡，每天来一杯，可以很好的排出身体毒素，让你一身轻松。

  

   

  四、汗蒸去湿

  汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用#头条热搜##健康科普#@今日头条 @微头条 @头条号

  

   

  五、泡脚去湿

  坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。除此外，湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。