小儿夏季厌食试试药膳

• 小儿夏季厌食试试药膳
  
  
  

  很多妈妈在夏天会有一个苦恼，那就是孩子的食欲变差了。不少孩子过个夏天会瘦好几斤。夏季厌食大概有以下几个原因。

  

  一是出汗过多。体内的水分和盐分丢失快，胃肠道的活动随之减弱，消化液分泌减少，食欲自然会下降。二是过食冷饮。热天小孩喜食冷饮，但冷饮往往热量较高，不易消化，导致食欲降低。三是活动量不够。夏季炎热，很多孩子一整天都不外出，缺少运动不利于消化。四是免疫力低。夏季是宝宝机体免疫力相对较差的季节，身体机能对“ 热”的条件反射消极怠工，身体的其他机能也随之减弱，从而影响食欲。那么，我们应该怎么做呢？此时不妨试试药膳调理。

  蜜饯山楂

  准备生山楂500 克，蜂蜜250 克。山楂去柄、核，洗净后入锅中，加水适量煮熟。待水干时加入蜂蜜，改用小火煎煮5~10 分钟，离火晾凉即可。可在饭前和饭后嚼食3~5 枚。其适用于脾失健运者。

  太子参石斛炖鸡汤

  准备太子参10 克，石斛10 克，山药10 克，鸡半只，生姜3 片。清水将鸡洗净后斩块，焯水捞起。太子参和石斛用清水稍冲洗。将沸水倒入炖锅中，放入所有材料，加盖炖煮2 小时至鸡肉烂熟，加食盐适量调味。饮汤食肉，佐餐食用。其适用于脾胃阴虚证。