辨体质的中医养生与膏方

• 辨体质的中医养生与膏方

  
  
  

  中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

   

  

  人之所以会生病，从中医上来说是因为“正邪相争，阴阳失调，气机失常”。“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”,可见疾病的产生从根本上来讲是因为正气不足。

  所以预防疾病，保持身体健康的第一步就是培补自己的正气，第二步是要通过各种途径调整阴阳平衡，包括自身阴阳平衡以及自身与外界环境的阴阳平衡。

   

  

   

  如何培补正气呢？

  中医正气包括了营、卫、气、血、精、神、津、液和腑脏经络等功能活动，气血津液、腑脏经络共同组成了人体抗病防病的防缷系统，发挥着保护机体健康的作用。

  它作用的强弱有赖于自身精气血津液动态平衡及脏腑经络气机的正常运行。肾为先天之本，主骨生髓，为阴阳之根本，为精气血化生之根本，故正气强弱首先和先天有关，也就是由体质决定，同时体质不同还决定了对邪气易感性的不同。

  比如：早产儿因先天肾气不足，往往体弱多病；偏阳虚患者往往易感寒邪、湿邪。所以能否增强体质，提高正气，使阴阳平衡的各种方法就属于养生方法。

  故中医养生首先是治未病，强调预防；其次是强身健体，增强正气能力，抵御邪气来犯；再就是注重阴阳平衡，包括机体自身各部分间的正常生理功能的动态平衡；也包括机体功能与外界环境（自然环境、社会环境）的相对平衡。

  正如《素问·至真要大论》所云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，“以平为期”就是以保持阴阳的动态平衡为准则。

   

  

  中医养生最早记载见于《内经》，即“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”。指的是通过顺应规律，适应环境，调饮食，规律作息、慎房事等各种方法达到强身益寿的活动。

  后人除了延续上述几种方法以外，又将中医养生法进行了拓展和丰富，概括为情志养生法、生活起居养生法、运动养生法、房事养生法、食疗养生法、推拿养生法、针灸养生法、药物养生法、外治养生法。

  其中，药物养生法是指通过服用药物达到提高正气，调整机体阴阳平衡的一种养生方法。

  养生膏方是中药养生中是最常见的一种，它是在中医辩证论治及整体观念理论指导下，根据人体脏腑阴阳气血虚实之变化，综合考虑个体体质特征，组成配伍严谨的方剂，经过严格的加工工艺，制成可存放较长时间的膏滋药。

  所以它可以通过滋养脏腑，调整体质，培补正气，驱除病邪，调节阴阳平衡的方法，达到强身健体、延年益寿、防病治病的目的。基本上所有的中药通过合理配方，就能以膏的形式服用。

  关于膏剂的记载，历史悠久，外用膏剂最早见于《黄帝内经》，后萌芽于汉唐。内服膏剂的记载最早见于东汉张仲景《金匮要略》，明清时期得到发展，并趋于完善和成熟。膏方在近现代得到充分发展，尤其在上海、江浙及广东已得到广泛使用。

  膏方调养补益已成为人们的健康共识，它可以适应个体需要，安全有效，口感好，而且服用方便，非常适合现代快节奏生活需求，受到年轻人追捧。

  同时能保健祛病，已经让许许多多亚健康、慢性病患者受益。