9月养生正当时，多吃三种食物

• 9月养生正当时，多吃三种食物
  
  
  
  

  竹笋

  竹笋一年四季皆有，烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。竹笋的皮和切口处出现的白色粉状物质是一种叫做酪氨酸的蛋白质结晶。在体内，酪氨酸被输送到脑部，是激发抗压意欲和脑的潜能所必需的物质。很多人意识不到，竹笋的热量很低。100克竹笋只有27卡路里，因为它含有丰富的纤维成分，因此它对减肥者来说，是一种很好的选择。

  

  甘蔗

  营养价值很高，主要生长在阳光充足、土壤肥沃、温差较大的地方，甘蔗中含有丰富的水分和糖分，此外，还包括一些蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等，对人类健康帮助很大。甘蔗不仅可以做成甘蔗汁，而且还可以做成甘蔗牛奶，做汤，做蜂蜜粥等，都是非常美味而具有丰富的营养价值，大家可以根据自己的喜好和口味来制作甘蔗。

  

  西瓜皮

  在日常生活中不注意防晒，很容易造成裸露在外的皮肤出现不同程度的晒后损伤，可以通过西瓜皮来修复晒后皮肤损伤的。因为西瓜皮中含有丰富的维生素，而且西瓜具有很好的凉性，能够降低晒伤部位的温度，并具有消炎杀菌的作用。孩子长痱子就用手去抓，一旦感染更不得了，西瓜皮洗净后擦拭痱子，一天用2、3次，第二天就可以看到效果，2天后痱子就能结痂。