中医养生堂，教你过生活

• 中医养生堂，教你过生活

  
  

  大暑是最炎热的季节，气温逐渐升高，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。平时比较安静的人，也容易变得烦躁不安，发脾气。在中医看来，这主要是因为心火过旺所造成的。

   

  

   

  中医还有个说法，叫作“壮火食气”，意思是说火太大的话，就会吃掉我们的气。举个例子，高烧，人如果高少的话，就会很疲乏，没有劲，这个时候，其实是因为高烧把我们的饿能量消耗完了。针对这种情况，我们该如何调理呢？

  首先，保持平和淡定的心态。心火旺盛为中医病症名，其也是一种心理表现，也分为虚火和实火两种。不同的情况一定要分清楚。

   

  

   

  其次，通过饮食祛除心火。中医认为，吃苦去火。莲子心、苦瓜、生菜等食物，具有败心火的功效。而莲子心一向被认为店最好的化解心体热毒的食物。

  莲子心搭配生甘草能增强泻心火除烦之功。中医典籍里有记载: 甘草能除大热，补脾胃不足，而大泻心火。莲子心与甘草，两味放在一起用， 泻心火的效果杠杠的～

   

  

   

  方法很简单，准备莲子心2克，生甘草3克。将这两味以开水冲泡，代茶饮。

  用甘草和粳米同煮成粥，也可以起到败心火的效果。