老中医告诉你，3个补肾按摩手法

• 老中医告诉你，3个补肾按摩手法

  
  

  中医认为，肾脏是先天性的本钱，人体的肾脏越好生长发育就会越好，随着肾气的逐渐衰退而逐渐衰老。所以男人应注意补肾。这里有一些简单的按摩肾脏的补肾方法。

  1、擦耳。

  

  双手握住空拳，用拇指和食指沿着方向盘上下推动，直到耳朵充满血液和热量。这种按摩方法具有强化大脑和强化肾脏的作用。

  2、揉下腹部。

  

  在晚上睡觉前，仰卧，双手手掌发烫后，在肚脐下方3英寸的位置，按顺时针方向按压5分钟。这种方法可以补充肾脏，帮助阳气，改善经常夜尿症状。

   3、擦腰。

  

  双手握住有热量后，双手靠近腰部脊柱两侧，伸直并摩擦腰部两侧，连续摩擦100次。该方法具有促气血，强肾，益肾的功效。

  枸杞子配海萃人参

  用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

  

  海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。