美容养生、滋润肌肤，好处多多！

• 美容养生、滋润肌肤，好处多多！

  

  黄瓜

  黄瓜中含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等等，夏天天气炎热，人们的胃口普遍不太好，多吃一些黄瓜，可以很好地补充人体的营养。

  玉米

  由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

  猕猴桃

  猕猴桃又叫奇异果，是我们大家常吃的一种水果，有着果中之王的美称，含有很多水分，拥有膳食纤维，可以加速体内垃圾排除，还富含维生素，能够生津止渴及解除燥热。而且含有很多营养物质，还含有很多微量元素、维生素，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。还能加强大脑发育，安神助眠。

  
  很多的男性由于平时不良的饮食习惯和作息习惯，尤其到了中年后，很容易出现啤酒肚的情况，而且啤酒肚非常难以减下去。可以平时用山楂和枸杞一起泡水喝，这样对于减掉腹部的肥肉具有非常好的效果，因为山楂和枸杞一起泡水，能够有效的促进体内脂肪的燃烧，有助于将体内的湿气和毒素排出体外，对于减掉啤酒肚效果非常好。

   

  

   

   

  
  在日常生活中，由于工作节奏的加快，很多的人在饮食方面不注意，所以就会导致出现胃肠道功能紊乱的情况，很容易出现胃酸胃胀，食欲不振的情况，山楂加绿茶一起泡水喝，对于开胃消食具有很好的效果，能够很好的缓解胃酸胃痛的情况，而且还有利于缓解肠胃的油腻，有利于脂肪的燃烧。

   

  
  我们都知道，红糖具有活血调经的功效，如果将山楂和红糖一起泡水喝，效果会翻倍，很多的女性都属于寒性体质，经常会出现月经不调的现象，用山楂加红糖泡水喝，能够有效的帮助女人排出子宫内的污血，有利于子宫的健康。