- 老中医：摆脱便秘困扰常喝这碗天然泻药
在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。偶尔便秘还没什么，但是长期便秘，肠道内就会产生各种毒素，增加肝肾的负担，进而损害其他器官，同时，人身体也会出现口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑等，大肚子也会缠上你。
造成便秘的原因主要有哪些？
喝水太少：正常人每天要喝8杯水，能够维持身体平衡。大便中70%是水分，若是喝水太少，就会造成大便水分被吸收，从而造成大便很难找，排不出来。
缺乏运动：整天坐着上班，很少活动。肠胃的肌肉也会变得松弛，蠕动功能相对减弱，吃下去食物难以消化造成便秘；精神压力过大，现在生活节奏快，不管是工作还是生活压力都很大。长期处入精神紧张的状态，也会导致便秘，排便不畅；
摄取的膳食纤维太少：喜欢吃一些油炸，膨化食品，各种肉类，甜食口味比较重，又不容易消化，蔬菜和水果类纤维膳食吃的很少，很容易造成便秘；
便秘最怕一种粥，摆脱便秘困扰，常喝这碗天然“泻药”，肠道光滑不堵塞！
膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，养护肠道健康，预防便秘。
而黄栖籽，是不可多得药食同源的""植物药材""，其含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
其成分中的低聚果糖，具有清肠排毒的作用，还有预防肥胖症，肠道疾病以及抗癌的作用。含有大量膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助，老年人也可放心吃。
