老中医坚持做到4件事，胃病不再犯！

发布日期：2019-09-09 来源：未知　浏览量: 次

老中医坚持做到4件事，胃病不再犯！

胃炎往往以胃胀、胃痛为主要症状。这些症状不仅给身体上带来巨大的疼痛，还影响到日常的生活和工作，让很多人都头疼不已。俗话说：胃病三分靠治，七分靠养，所以平时要注意饮食习惯，多吃清淡易消化食物，那样才能让自己的胃变得越来越好。下面一起看看吧！
老中医坚持做到4件事，胃病不再犯！

1、少食多餐

少食多餐，避免食物过多停留，影响消化禁吃辛辣，避免刺激胃黏膜；细嚼慢咽；避免刺激胃肠的蠕动；食物要细软，因为质地偏硬的食物不易消化，会损害胃黏膜，从而加重病情。

2、不吃刺激性食物和药物

很多年轻人都喜欢吃一些麻辣烫、火锅之类的食物，但是这些食物都包含一些刺激性的辣味，比较伤胃，容易对胃黏膜造成伤害，出现恶心、胃痛等症状。并且有些身体不舒服的人，在吃一些药物进行调理时，也会对胃黏膜产生刺激，引起胃病反复。
3、坚持锻炼

规律的生活可以有效调养胃病，制定严格的作息，保证每天的睡眠时间充足，加强体育锻炼，促进胃部的休养、康复。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃的消化和分泌。

4、早晚一杯黑糯茶

制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米里面的花青素和发酵过的丁香叶里面的丁香酚都有抑制幽门螺杆菌的作用，红茶可以帮助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。