老中医：便秘吃这些食物效果更好
很多饱受便秘困扰的人自从用上了开塞露就欲罢不能，只要便秘了，小小一瓶开塞露就能解决燃眉之急，久而久之就离不开了。下面随51养生小编一起来看看吧！
滥用开塞露后果很严重
临床上，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，如长期卧床或做术前准备的患者。但正由于开塞露的作用直接、效果显著，所以很多便秘患者就开始滥用。
其实，开塞露本质上是一种刺激性的泻药，治标不治本，长期的使用开塞露会使肠壁感受神经的兴奋性降低，导致没有开塞露就无法排便，到最后甚至需要增加甘露醇的使用剂量才能排便，导致一个恶性循环，形成习惯性便秘。
改善便秘，中医用食疗法，效果显著
开塞露是在粪便已经形成后用过药物刺激来促进排泄的，想要从根源上改善便秘，就要赶在粪便形成之前，食疗可以做到。
中医常用桑葚火麻茶来缓解便秘，做法是将桑葚、火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、黑木耳、槐米、黄精9种食物一起煮水喝，这些食材组合在一起润肠通便的作用很好，尤其是火麻仁可以抓住亲水因子，保持粪便的水分，吃了之后不会出现大便干结的状况。
