中医健康科普中药泡脚 健康长寿

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  那么中药泡脚要放些什么药材呢？因为每个人的体质不同，要解决的问题不同，所以最好在咨询中医后，让医生调配好药方再泡脚，这样更有针对性。如果自己感觉没什么疾病，只是自我保健的话，可以选择生姜、菖蒲、艾叶、红花、小茴香、肉桂等平时我们容易买到的药材，至于有人会问，人参可不可以泡脚，那是当然可以啦，只要喜欢就可以任性一下。

  

  泡脚的时候可以适当地配合一下按摩，反正脚上有那么多穴位，我们也没有受过专业培训，乱捏一气也是有好处的，可以促进循环，帮助中药的吸收。泡脚后要把脚清洗干净，并注意保暖，不光是脚的保暖，全身都要注意保暖，因为泡脚后往往全身燥热，会出很多汗，这时候遇到风寒更容易着凉，中医养生最忌讳酒后和大汗后感受风寒，而且不易治疗。

   

  讲了泡脚的方法和药材，那泡脚要注意些什么呢？

  

  注意事项

  第一：要达到治疗和保健作用的话，贵在坚持，一般一天一次或隔天一次，个别人可以一天两次。

  第二：中药并不是烧的时间越长效果越好，很多中药的有效成分是挥发油，时间烧久了都跑空气中去了，也就失去了药效。

  第三：水温不是越烫越好，烫出水泡就划不来了，40度左右就可以了，脚上皮肤有伤口的话，最好不要泡脚。

  第四：泡脚后注意保暖，出汗多的话，要及时补充水分。

  第五：怀孕及月经期妇女不要泡脚，有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，一定要在医生的指导下泡脚。

  第六：饭前、饭后三十分钟内不要泡脚，喝醉酒后也不要泡脚。