中医告诉你花椒和它一起煮水喝的好处

• 中医告诉你花椒和它一起煮水喝的好处
  
  

  湿气是所有疾病的来源，体内湿度过高会导致各种疾病。百岁中医告诉你：湿气常与身体外邪气结合，引起诸如寒湿，湿热，风湿等各种疾病。杂病很多而且不易根治，是人身体上的大敌！

   

  

  百岁中医告诉你：花椒和它一起煮水喝，湿气不到一周就这么跑了！

  准备：花椒9克，生姜24克，红枣10枚，红糖少量

  怎么做：将花椒，生姜，枣全部放入锅中煮10分钟，然后加入红糖。

   

  

   

  如你所知，生姜，大枣温中通脉，释放体内湿气，在生姜大枣茶的的基础上加入花椒，祛湿效果更显著。还具有清热润燥，活血化瘀，养血健脾的功效。这种茶尤其适合体寒湿气重的人喝！

  这里还有几个让你身体里湿气跑光光的的方法：

  1，补足睡眠

  从中医的角度来看，睡眠不足会导致脾虚，从而导致体内湿气停留。所以在下午11点前最好睡觉并获得六到八个小时的睡眠时间。

   

  

   

  2，口味要偏淡

  多脂肪，咸味，甜味等食物不易消化，容易引起胃部不适和产生过氧化物，加重炎症和湿气的停留。最好坚持温和均衡的饮食。

  3，凉食绕道走

  中医认为，过多食用生冷食物，如冰淇淋，冷水果和蔬菜，会影响肠胃功能，并为外源性病原体的入侵创造机会。因此，面对凉食要绕道走。