清热泻火，中医这2个方法来得直接

• 清热泻火，中医这2个方法来得直接

  
  

  “最近总是熬夜，而且还和朋友去吃了烧烤和火锅，现在脸上长了痘痘，喉咙也不舒服。”小陈最近和朋友说了自己的不适症状，朋友当下就给出了回复：“你这个是典型的上火症状！”其实生活中总是能够听到“上火”这一名词，但是中医眼中的上火究竟是怎么一回事？

  

  其实“上火”是归属于中医热证范畴的内容，传统中医认为体内阴阳二气保持平衡是人体不生病的关键，而阴阳互制约体现在汗液、唾液以及血液等阴液以体内的阳气上，当阴阳平衡被破坏则会引发上火问题，而且还会有五大明显的症状。

  1.心脏上火：心脏虚火旺盛会出现低热、盗汗或者心烦口干等不适，而心脏实火则会引发牙龈肿痛、口腔溃疡、心烦易怒以及小便短赤等表现。

  2.肺部上火：热气侵袭肺部则会导致肺部上火，多有干咳少痰症状，而且痰液会带血，并且火气也会灼烧咽喉并有声音嘶哑等不适。

  3.胃部上火：胃部虚火旺盛则有腹胀便秘、舌红少苔以及轻微咳嗽等表现，而胃部实火旺盛则会引发上腹部不适、口干口苦、大便发硬和舌苔黄腻等问题。

  5.肝脏上火：肝脏上火多见于情绪激动的人群，此时除了情绪不稳定以外，还会有口干口臭、头晕、眼睛干涩、睡眠质量下降等症状表现。

  6.肾脏上火：肾脏其实是储水的器官，一旦肾脏上火则会引发头晕目眩、耳鸣、牙齿松动、腰腿酸痛等肾虚的症状。

  

  如果不及时泻火却会加重上火的症状或引发反复上火问题，我们都知道火是向上走的，因此上火不治就会让火气上身到头部脸部并有痘痘频发、毛孔粗大、嘴角生疮等损伤容貌的情况，其次上火会影响脾胃的运化并影响食物的消化吸收，因此上火不治很容易影响脂肪代谢并造成身材肥胖，最后上火不治容易引发便秘、慢性咽炎、糖尿病等慢性疾病。

  由此可见一旦有上火的症状就要及时的泻火，临床西医则没有上火的说法，通常都会认为是饮食不当或者炎症刺激引起的症状，因此都会采取快速和对症的消炎治疗措施，而传统的中医的治疗上火则着重温和以及持久，常见的泻火方法有2个：

  首先是及时服用泻火的中药。比如金银花味道微肝且性质偏寒，主要归入人体的肺经、胃经以及心经，因此适度的使用金银花能清热解毒并改善上火的不适症状，建议上火的人多喝金银花茶。又比如黄连是味道很苦但泻火功效显著的中药材，性质寒凉的黄连也可以降火并起到清热解毒的功效，但是黄连药性较强而不宜大剂量使用。

  

  其次是及时纠正不良的生活饮食习惯。中医认为上火是体内有毒的表现，很大程度上是不良的生活和饮食习惯造成的，因此上火之人需要控制日常的饮食，多吃莲子、苦瓜、绿豆等具有清热泻火功效的食物，并且日常需要注意劳逸结合而不要过度的劳累，身体各个器官得到休息则有益于内环境稳定，对于清除内火也有一定的帮助。