体循环动脉血压增高和胆固醇水平失衡

• 体循环动脉血压增高和胆固醇水平失衡
  
  
  防止糖代谢异常: 当血糖水平不稳定时，身体可能无法有效地使用胰岛素，这会增加糖代谢异常的风险。长期的糖代谢异常不仅会损害身体的多个系统，还可能导致糖尿病的发展。
   
  心血管健康维护: 血糖不稳定可能导致体循环动脉血压增高和胆固醇水平失衡，增加心脏病和中风的风险。
   
  神经健康: 高血糖水平会损害神经细胞，可能导致感觉减退，特别是在双脚。这种情况被称为糖尿病神经发生病变，是长期血糖控制不良的直接后果。
   
  视力保护: 糖代谢异常和高血糖可对眼睛造成损害，导致视力问题，甚至是糖尿病视网膜病变，这是导致成年人失明的主要原因之一。
  
  如何实现有效的血糖控制？
   
  健康饮食: 选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和精心挑选的水果。避免高糖和加工食品。
   
  规律运动: 每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平。
   
  规律检测: 定期检测血糖水平，特别是对于有糖尿病家族史的人群。
   
  与医生合作: 定期咨询医生，制定个性化的血糖管理计划，必要时使用药物治疗。