秋季饮食，适合高血压患者吃的食物

• 秋季饮食，适合高血压患者吃的食物
  
  
  ①：冬瓜
   
  中医认为冬瓜浑身都是宝，都可以入药。西医认为冬瓜里面含有的丰富的维生素C ，钾元素，没有多少钠元素，具有利尿作用，也不会增加肠胃的消化负担，对于血液也具有积极的作用。不仅适合高血压患者，还有浮肿病、慢性肾病患者也是可以吃的。
   
  ②：山药
   
  山药也被成为是“平民参”，中医上认为山药具有养肺、益肾的作用，是一种上好的滋补食物。不仅不会增加肠胃负担，同时还具有降血糖、祛痰的益处。山药上面的黏液不就是山药里面的黏蛋白，可以预防脂肪在心血管上面堆积，防止血管弹性下降，对于血压的控制也是具有积极作用的，可以清炒，可以做汤。
  
  ③：芹菜
   
  芹菜里面也含有可以降血压的元素，像是钾元素就可以降低身体里面的钠元素，防止钠元素硬化血管，导致血压升高。
   
  很多高血压患者虽然略高，无论是医生怎么严肃的讲平时饮食要怎么注意，戒烟戒酒，还要坚持运动、降压药也要带着吃，也会有患者看到高血压并没有给自己带来什么痛苦的感觉，生活方式随意为之，随后在某一时刻，血压飙升，引发一系列的并发症，生命受到严重的威胁。所以平时不紧要定期检查自己的血压值，还要看身体是否有什么血压升高的异常。
   
   
   
   
  季节会影响血压波动，夏季控制可能不需要你太费力气，但秋冬寒冷，血管受到影响易收缩，血压容易升高，对于高血压患者来说，要注意留意观察自身症状，发现有血压升高的迹象，及时就医。
   
  天气逐渐转凉，血压容易升高，留心身体这些表现
   
  要是血压过高，人就会感觉到后脑勺、太阳穴附近会有钝痛、还有肿胀感，这时候可以自行测量一下爱血压，要是在早晨出现的就更要注意了。
   
  血压持续上涨，慢慢的就会影响大脑功能，导致注意力不集中，记忆力下降，经常忘东忘西，对发生过的事情也是模模糊糊的。
   
  饮食结构不合理,生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多 产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、 胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆