中医认为这些食物解暑不伤身

• 中医认为这些食物解暑不伤身

  
  
  夏季最难熬的就是三伏天了，有些人吃不下睡不香，因此平常总想吃一些冰镇啤酒， 绿豆汤 之类的食物，以此应对酷暑天气。不过，女人如果刚好伏天来例假，就更麻烦了。女人来月经不能吃寒凉如何消暑?中医认为这些食物解暑不伤身，请女士们注意一下。
   
  
   
  三伏天是一年之中最热的时候。每天在热浪里穿行，身体的水分像压榨花生油一样榨出来流掉。此时，西瓜冰啤、雪糕、绿豆汤、清补凉、酸梅汤等一切能给人冰爽感受的食物，就是人间的至美味。但这些熟悉的消暑之品，不是冰饮冷冻，就是寒凉之品，是医生眼中的月经期饮食禁忌。难道来大姨妈了就只能眼睁睁看着别人享受消暑之爽，而自己唯有干咽口水的份?
   
  在夏天，人体的阳气是外发的，暑气伤津，容易耗伤元气，使人出现懒懒不想动也不想说话等一系列阳气外越的症状，这种感觉就像身体被掏空。与此同时，在太阳底下工作、活动，出汗较多，经常感到口渴身热、心烦躁。加之，好吃煎炸油腻、烧烤的食品，特别容易上火。
   
  国医大师介绍，清凉一类的饮品、汤水可以帮助身体散发体内热量，并很好地补充水分。女性朋友在非 经期 的时候，消暑食物选择多多。喜欢吃水果的，西瓜是消暑神器，在胡世云看来，西瓜汁就是天然的排毒汤。
   
  另外，北方的酸梅汤，南方的凉茶以及全国人民都在喝的绿豆汤，无一不是解渴消暑的良方。有条件有时间，也乐于自己动手的，可以将药材、食材调配成饮品。比如淡竹叶、薏米跟排骨一起煮汤，具有清暑、利尿、除湿的作用。
   
  行经的时候，女性正处于血海满溢而泻下的状态， 体质 较为虚弱，容易受到外界不良刺激，导致疾病的发生。
   
  也就是说，没来大姨妈的时候，感觉吃什么都能消受，但经期吃冷贪凉，你的胃肠等脏器功能突然就变弱了。
   
  中医指出，经期随意吃冷喝冰，容易引起寒凝血瘀，经络不通，可能造成月经周期延长、经量减少等月经性状改变，甚至导致痛经的发生。
   
  不仅如此，对于经期女性来说，寒食冷饮极易损伤人体的脾阳和胃阳。而脾胃受损的后果是，食欲不振、疲劳、腹泻、手脚冰凉等不舒服症状接踵而来。因此，经期饮食的总原则是少吃生冷寒凉之食。
   
  女人在经期怕冷喜温，而矛盾的夏天酷热，人又怕热贪凉。中医形容，经期碰上三伏天，就是冰火两重天。那还能吃清热消暑的食疗吗?
   
  炎热天气，月经期女性并非绝对不能碰消暑之食，其实只要不吃冰冻的就好。中医称，很多常温的消暑饮品还是可以享用的，比如西瓜汁、绿豆汤、黄瓜汁、薏苡仁绿豆 红豆 汤、枸杞菊花泡水。
   
  当然，经期消暑最好先找中医师辨别一下体质。体质湿热的女性，适当吃些常温消暑食物对身体是比较好的。如何知道有无湿热?请对照一下有无以下症状：经期虽有痛经、月经量少，但同时有口干舌燥、大便干结、失眠烦热等表现。
   
  对于经期体质虚寒，比如有腹泻、食欲不振、手脚冰凉等症状，那么西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮品、汤水统统都别吃了。适合的消暑方法，唯有温开水、淡盐糖水，汤水则推荐红豆百合汤、木瓜雪耳 莲子汤 。
   
  仙女们注意啦，再适合经期吃的消暑食物，也要适可而止，不要一次吃太多，更不能天天吃!
   
  来月经不能吃寒凉如何消暑?中医认为这些食物解暑不伤身。通过上述文字内容，女性朋友要想度过夏天炎热的天气，应当避免怕热贪冷的饮食习惯。最好的办法就是吃一些常温消暑食物，再根据自己的身体特点，选择一些温开水，淡盐糖水，汤水。红豆百合汤，或是 木瓜 雪耳莲子汤很不错啦，女性朋友们不妨尝试着吃这些，帮你轻松过夏天。