老中医：身上有5处“泄压穴”！

• 老中医：身上有5处“泄压穴”！
  
  
  

  身体有很多的穴位连通着我们的脉络，脉络通了可以让我们的身体变得更健康，因此及时的找到关键的穴位，适当的按摩可以让我们的身体保养的很好，老中医：身上有5处“泄压穴”！每天坚持按摩，血压降低看的见。具体请看下面的介绍。

  

  百会穴

  百会穴，又称“三阳五会”，是手足三阳、督脉与足厥阴肝经的交会穴。百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之功效。

  现代研究表明，按摩百会穴能够调节微血管的舒缩功能，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。 百会穴在人体头部，头顶正中心，通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

  按摩指法：

  指腹垂直按压于穴位上，以穴位为中心;

  有节奏按压轻柔，力度从轻到重，以局部酸胀为宜;

  每次按摩6分钟，每日早晚各进行1次。

  曲池穴

  曲池穴，为手阳明大肠 经的合穴，曲池有祛风止痛、清热解表之功。曲池穴能够调畅阳明经气血的运行，故而发挥其平肝潜阳的功效。

  现代研究显示，按摩曲池穴，可通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程，进而产生降压作用。

  取该穴位时，患者应正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

  按摩指法：

  指腹垂直按压于穴位上;

  以穴位为中心，有节奏按压轻柔，力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为宜;

  每次按摩6分钟，每日早晚各进行1次。

  合谷穴

  合谷穴，为手阳明大肠经原穴，是气血运行的重要枢纽。

  按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神，对痛症、热症、神志疾病等有较好疗效。

  合谷穴取穴方法：把一只手张开，将大拇指竖起来，用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处，拇指向下一按，拇指尖点到的那一点就是我们要找的合谷穴。

  按摩指法：指腹垂直按压于穴位上，以穴位为中心，有节奏按压轻柔。力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为宜。

  每次按摩6分钟，每日早晚各进行1次。

  太冲穴

  太冲穴，为足厥阴肝经的输穴、原穴。太冲穴具有平熄肝风、健脾化湿、活血止痛的功效，为治疗高血压病的基本穴。

  现代研究表明，刺激太冲穴有改善血压的效果，不但与临床一些降压药降压效应相仿，而且疗效一般更持久。

  太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  按摩指法：指腹垂直按压于穴位上，以穴位为中心，有节奏按压轻柔。力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为宜。

  每次按摩6分钟，每日早晚各进行1次。

  足三里穴

  足三里穴，是足阳明胃经的要穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用，此穴自古以来就被认为是治百病、保健强身的名穴。

  按摩足三里可以调节肠胃功能，抑制神经兴奋，降低血压，一直以来被用于治疗高血压病。

  定位此穴位时，采用正坐姿势，用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。

  按摩指法：指腹垂直按压于穴位上，以穴位为中心，有节奏按压轻柔。力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为宜。

  每次按摩6分钟，每日早晚各进行1次。

  坚持按压，效果看的见

  这五个穴位每日进行按摩，可达到降压的作用。

  按摩穴位按以下顺序进：百会穴、曲池穴、合谷穴、足三里穴、太冲穴。

  最后需要提醒大家：穴位按摩只是作为降压的一个辅助手段，长久坚持可见效果，但不能代替药物，需口服西药的患者切不可自行停药。

  上面为大家介绍了不同的穴位有着不同的作用，穴位按摩是一种很好的方式，因此大家可以试试上面的穴位进行适当的按摩，能够让我们的身体保养的更好，也能让我们的身体脉络更通畅。