梅墨生养生不长寿得了什么癌症 著名养生专家梅墨生的养生之道(4)

• 由于网上流传的许多养生言论常常自相矛盾，范青也常被亲戚朋友拜托鉴别朋友圈中的“养生小贴士”。

  “大部分都是不确切的，有些明显对身体有害，但更多则是充当安慰剂的角色。”范青认为，饮食摄入原则可参照国家卫生健康委颁布的新版膳食指南并结合自身疾病条件。“比如，我们建议多吃海鱼，但痛风患者要少吃海鲜，特别是贝壳类食物。膳食纤维含量高的食物对人体有益，但对于胃溃疡等患者并不适用。所以应当因人制宜”。

  

  针对火热的保健品市场，范青认为，保健品只能用作辅助治疗，目前市面上许多保健品鱼龙混杂，消费者应当仔细鉴别。她提醒，大众养生，本是为了保持自己的身体健康，为了生活地更加从容，切忌因陷入健康恐慌，不养生反伤身。