老中医：身体暗藏三大“养胃穴”

• 老中医：身体暗藏三大“养胃穴”

  
  

  现代生活节奏快，压力大，再加上各种各样的不良生活习惯、饮食习惯等，导致大部分现代人都被常胃病所困扰。养胃就成了一件很重要的事，大家都知道的养胃方式可能就是饮食方面了。以中医的角度来说，人的身体上暗藏诸多穴位，而每个穴位对身体健康都有着重要的作用。下面随51养生小编一起来看看这个吧！

  

  身体暗藏三大“养胃穴“，常按摩肠胃好！

  1、“养胃穴“之一：中脘穴

  中脘穴是缓解胃肠疾病的重要穴位，位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

  按摩方式：选择仰卧，身体放松状态下，找准中脘穴，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，能够缓解胃部不适感。

  

  2、“养胃穴“之二：内关穴

  内关穴处在手腕中，腕横纹上2寸处，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。

  按摩方式：选择坐在床上或椅子上，身体放松状态下，找准内关穴，用一只手握紧另一只手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好，按摩时间大约为2分钟。

  

  3、“养胃穴“之三：足三里

  足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。足三里穴在我们的外膝眼下的四横指、胫骨边缘。

  按摩方式：选择坐在床上或者椅子上，身体放松状态下，用手指按压，间隔6秒钟一次，重复10次，可促进胃酸分泌，缓解胃部不适。