女性喝水养生的方法！喝水可不能乱喝

• 女性喝水养生的方法！喝水可不能乱喝
  
  

  喝水是促进生命新陈代谢的重要一环，可以帮助排毒养颜润肤。但是喝水也有大学问，如果喝错了水反而会伤身！今天51养生网小编给大家介绍几种女性喝水养生的。

  1、饮酒时要多喝水。

  酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。

  

  2、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。

  突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝或许能让你焕发活力。

  3、天黑后烧开水，水质最佳。

  因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。

  

  4、大口喝水，等于没喝。

  一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

  5、瓶装水最易滋生细菌。

  瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着喝。