夏季艾灸这4个穴位，养生效果好

• 夏季艾灸这4个穴位，养生效果好 

  
  

  夏季多雨多湿，湿邪困阻阳气，影响气血运行，会出现暑湿证等。中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有时还会出现呕吐或腹泻等症状，此时可以用艾灸来调养身体。

  对于以上情况，首先建议不要一味贪凉，空调温度调到25摄氏度以上，在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动身体，并适当按摩颈肩部。

  在夏季，艾灸可以起到很好保护阳气的作用，阳气不足的朋友可以试试艾灸。

  

  温阳灸大椎祛湿

  可灸这四个穴位

  大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外，夏季多雨多湿，可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。

  取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙。

  

  作用：温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。

  两种灸法介绍

  操作一：患者可采取坐姿或俯卧的体位，对准大椎穴进行回旋灸。并距离皮肤2~3厘米，向左右方向移动或反复旋转施灸，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10~15分钟，具体操作应在医师指导下进行。

  操作二：耐热较好的患者还可以采用隔姜灸的方法，以更好地达到温中散寒的目的。将姜切成直径2~3厘米、厚0.2~0.5厘米的薄片，中间用针刺几个孔，然后将姜片置于相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，具体操作应在医师指导下进行。