中医养胃有＂老三样＂，简单实用

• 中医养胃有"老三样"，简单实用

  
  

  胃部娇小脆弱，很多人想不通为什么没怎么吃辛辣冷饮就经常胃疼，其实胃部是边用边养的，不是一点的生冷辛辣的都不能吃，而是有些人顿顿都是油腻辛辣，清淡的粗粮饭菜一点都不吃，胃部不出问题都难怪了，所以你享受美食的同时，之后可以喝些粥或者面条吃些软饭来弥补上一餐对胃部的伤害。

  

   

  中医解析胃病的四大诱因：

  1、外邪伤胃

  常见的寒邪、热邪以及湿邪等气体均可以入侵并积蓄在胃部，胃部因为气机不通而有疼痛症状，加上阴阳失衡也会影响胃部消化吸收食物的能力，甚至损伤胃部粘膜，长期如此便会引发胃痛、反酸恶心等胃病症状。

  

   

  2、饮食伤胃

  胃部虽然可以容纳万物但也是非常脆弱的，中医认为长期饮食不规律或过饥过饱容易损伤脾胃并引发脾胃不和的问题，另外过度进食辛辣肥腻食物或者过度饮酒容易使湿热聚在胃部，加重脾胃湿热症状，并诱发严重的胃病问题。

  3、情绪伤胃

  忧思恼怒等不良情绪容易损伤脾脏，还会干扰胃部正常的调节能力，容易加剧胃气阻滞和胃肠湿热的问题，最终出现胃病的病症。

  

   

  4、脾虚伤胃

  脾脏虚弱会导致整个人气色不足，精神状态不加，四肢无力，就会食欲不振，身体就会减少能量，从而导致胃部无法吸收营养而导致胃疼胃酸。

  中医如何调理胃病？

  1、按摩调理

  体内气行不畅是胃病最大的诱因，因此可以通过穴位的按摩来促进胃肠的蠕动，并改善消化吸收能力，有效调理脾胃的同时又能改善胃病的不适。比如位于小腿前外侧且距胫骨一横指的足三里穴，按揉此穴位可以促使胃经气血的运行并调理和增强脾胃的功能。

  

   

  2、饮食调理

  中医认为要缓解胃病症状就要从饮食出发，建议日常食物要"杂"，五谷搭配均衡有利于养胃气，同时饮食七分饱为宜而不要暴饮暴食，常见的板栗、淮山、小米等都是养胃的食物。

  

   

  3、内调养胃

  胃部问题的恢复中.薬I内调，能够稳定温和不刺激的恢复。清朝传承下来的配方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材，可以强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等；现在已被融合蜂蜜制成音频--九如胃安，直接温水冲服。通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。

  

   

  胃病注意事项：

  1、规律饮食

  研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于胃部消化。

  2、定时定量

  要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

  

   

  3、温度适宜

  饮食的温度应以"不烫不凉"为度。

  4、细嚼慢咽

  以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。