高血压的患者而言，要尽量不喝酒

• 高血压的患者而言，要尽量不喝酒
  
  
  然说适量饮酒对人体的身体是有益处的，尤其是比较宫寒的女子稍微喝一些酒可以有防寒的作用。
   
  但是对于高血压的患者而言，要尽量不喝酒。这一切的罪魁祸首就是因为酒精。
   
   
   
   
  一方面在酒精的作用下神经会兴奋，另一方面对于血管而言会迅速扩张，血压也会急剧下降，而大脑为了平衡血压，就会在短时间内让血压恢复到之前的状态。
   
  如此反复之下，血管就会变脆弱，弹性也难以恢复到之前。
   
  
   
  说了这么多，都是关于高血压要少吃的食物，那么有没有可以让高血压患者多吃，或者可以预防高血压产生的食物呢？
   
  当然是有的。对于防治高血压的食物，不妨多吃以下几种。
   
   
   
   
  1.蔬菜类
   
  在蔬菜类中又可以分为菌类叶菜和根茎类三种，多吃这三类食物都可以防止血压过高。
   
  比如菌类中的香菇，黑木耳叶菜类中的韭菜，黄花菜，菠菜，茼蒿，根茎类的萝卜，胡萝卜，芦笋等等。
   
  2.水产类
   
  在日常生活中比较多见的水产类食物就是紫菜，海带，海蜇，条件好的人群可以吃牡蛎，鲍鱼，海参等等。