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  《素问.五藏别论》曰：“六腑者，传化物而不藏。”六腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。

  六腑的功能是传运水谷，六腑的具体功能如下：

  胆

  

   

  胆附着于肝，具有储存排泄胆汁、调节情志的功能。

  ①储存排泄胆汁。胆能够储存胆汁，胆还能够把储存的胆汁排泄到小肠中去，而胆汁具有促进食物消化的功效，从而促进食物的消化。

  ②调节情志。胆还能够调节人的情志，如果胆功能出现异常，则人很容易出现惊恐、易怒、失眠、多梦等不良症状。

  小肠

  

   

  小肠位于腹腔中，它的主要功能为促进食物的消化。

  食物进入胃中，经过胃的腐熟，随后就会进入小肠，小肠能够对食物进行进一步的消化。小肠中消化的食物主要分为两部分，一部分为水谷中的营养成分被脾吸收，进入人体各个部分，为人体进行各项生理活动提供能量；一部分为食物残渣和多余的水分，其中食物残渣进入大肠，化为粪便，多余的水分进入膀胱，化为尿。若小肠功能发生紊乱，则很容易导致腹泻、营养不良等消化道功能障碍。

  胃

  

   

  胃位于横膈下，连接着食道和小肠，具有容纳食物、消化食物的功能。

  食物通过口腔进入人体内，然后再经过食道进入胃内，因此，胃是容纳食物的天然容器，胃可对食物进行腐熟。进入胃的食物经过胃的腐熟后“兵分两路、一部分进入小肠内，继续接受小肠的消化；而另一部分则在脾的运化作用下，被脾吸收，为人体提供能量。如果胃功能出现异常，则人体会出现呕吐、恶心、胃脘痛等病症。

  大肠

  

   

  大肠位于小肠和肛门之间，具有“上传下达”的功能，它能够把食物残渣变为粪便。

  小肠中的食物残渣已经没有营养价值，因此就会进入大肠中，大肠就成了一个天然的垃圾箱——容纳食物残渣。大肠首先将食物残渔中含有的水分吸收，将食物残渣变为大便，最后大便从肛门顺利排出。如果大肠出现异常，则会出现腹泻、便秘等疾病。

  膀胱

  

   

  膀胱位于小腹，与尿道相通，主要功能是将多余的水液、有害物质转化为尿。

  人体内的水分以及许多有害物质在肾脏的作用下，进入膀胱转化为尿，最后再由尿道排出体外。膀胱将多余的水液、有害物质转化为尿，离不开肾的大力协助，单靠膀胱“单打独斗”，此过程根本无法顺利进行。若肾、膀胱功能发生紊乱，人体很容易出现小便不利、小便失禁等病症。

  三焦

  

   

  三焦不像其他脏腑一样是一个独立完整的器官，它是诸多脏腑部分功能的概括。

  三焦包括上焦、中焦、下焦三部分，其中上焦包括心、肺，其主要功能是输送营养物质；中焦包括脾、胃，其主要功能是消化、吸收营养物质；下焦包括肝、肾、大肠、小肠、膀胱，其主要功能是排泄糟粕。

   1.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。
  　　2.养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
  　　3.养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
  　　4.养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
  　　5.养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
  

  10大重要穴位的功能

  1.足三里

  功能：

  一是扶正培元，强脾健胃；

  二是促进新陈代谢，强壮肌体；

  三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。

  叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

  

   

   

  主治：

  胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

  2.关元穴

  功能：

  一是培根固元。

  二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。

  三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

  

   

   

  主治：

  阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。

  3.中脘穴

  功能：

  一是能调脾胃；

  二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

  

   

   

  主治：

  胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。

  4.内关穴

  功能：

  一是能理气活血；

  二是能安神定志

  

   

   

  主治：

  心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。

  5.合谷穴

  功能：

  一是能清热解表；

  二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。

  

   

   

  主治：

  感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。

  6.涌泉穴

  功能：

  一是清脑醒神，

  二是安神定志，

  三是清热散风。

  对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

  

   

   

  主治：

  休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。

  7.阳陵泉

  功能：

  一是通筋活络；

  二是疏经利节；

  三是清热利胆。

  

   

   

  主治：

  下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。

  8.风池穴

  功能：

  一是清心明目；

  二是清热散风；

  三是通窍活络。

  

   

   

  主治：

  脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。

  9.殷门穴

  功能：

  一是通经活络；

  二是疏通筋脉。

  

   

   

  主治：

  腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。

  10.命门穴

  功能：

  一是补肾调经；

  二是理肠固脱。

  

   

   

  主治：

  遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。