中医说：失眠“忧郁症”是阳虚肝郁！

• 中医说：失眠“忧郁症”是阳虚肝郁！
  
  
  解决精神层面的身心问题失眠与忧郁症可说是深深困扰现代人的文明病。失眠虽然未必是忧郁症，但这两者通常多半是由压力、情绪所引起的疾病，从中医观点而言，是阴阳虚而起。
   

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  五分钟深睡眠法失眠可能因阳虚所引起。阳虚失眠的特征是：疲乏无力，心慌心跳，怕冷明显，手脚冰凉，入睡困难，睡眠不实，常有噩梦，或梦多而梦境不清晰。对于久治不愈的失眠患者，也可以从阳虚着手治疗。将小米一百克煮成粥，待熟时，加入炒酸枣仁末十五克，搅匀，食用时加入蜂蜜三十克，日服两次。可有效扶阳，治疗失眠。持续每天晚上按摩涌泉、太溪两个穴位各三至五分钟，也能改善睡眠品质。如果能配合温水泡脚后按揉，效果更好。太溪穴

  

  涌泉穴

   

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  让心永远不再感冒忧郁症也被称为「心的感冒」，随着生活压力的增大，它的发病率越来越高，已经成为最流行的精神疾病。罹患忧郁症的人，内心会经常感到悲伤和空虚，对各种活动都提不起兴趣，感觉活着没有价值，甚至有罪恶感，常伴有食欲不振、体重减轻、睡眠不佳、容易疲劳等症状，学习和工作无法集中注意力，甚至有死亡或自杀的念头。中医认为，发生忧郁症的原因主要是阳虚和肝郁，用温阳疏肝的方法治疗，可以让心永远不再感冒。