中医 | 夏季养心怎么做？推荐4个方子

• 中医 | 夏季养心怎么做？推荐4个方子
  
  
  

  材料：红景天5g，清水洗净后，沸水冲服，可多次饮用。

  功效：健脾益气，活血化瘀。现代研究表明红景天能有效缓解高原反应，起到抗疲劳、抗缺氧的作用。可用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗。

  二参淡竹粥

   

  

   

  暑热多耗气伤阴，故很多人会有气阴两虚的症状，主要表现为：心悸气短、胸闷、头晕、耳鸣、失眠多梦、腰腿酸软。舌质淡红,苔白或无苔。脉沉细或细数。

  可以给与二参淡竹粥来缓解心悸、气短、胸闷、心前区疼痛等症状，对夏季的心脏疾病有很好的防治作用。

  材料：西洋参 3g 、丹参 10g 、淡竹叶 6g 、粳米 30g 。洗净备好的食材，等锅中的水烧开后，再将丹参、淡竹叶、粳米放入锅中煎煮。待粥快熟时放入西洋参，转小火熬煮 20 分钟即可。

  功效：益气养阴、化淤通络。可作为气阴两虚冠心病患者的药膳。

  景天党参乌鸡汤

   

  

   

  “冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法， 《黄帝内经》中有“春夏养阳”、“冬病夏治”的说法。其中关键在于“养阳”。主要适合一些寒气重、阳气虚的人群。

  材料：乌鸡一只、红景天20克，党参20克，大葱一棵、生姜15克。

  1.乌鸡一只宰杀清洗干净。

  2.红景天，党参洗净后，纱布包好。

  3.和大葱，生姜一起放入锅中，加水大火煮开，小火炖1小时。

  4. 汤煲好后，加入少许食盐和胡椒粉调味即可食用。

  功效：补气养心、养血安神，活血化瘀。可用于气阳亏虚，淤血阻络有心悸胸闷失眠的冠心病，心衰患者食用。