月经不调如何调理？中医给出意见

• 月经不调如何调理？中医给出意见
  
  
  

  月经不调的病人，要根据每个人的体质去调，比如她饮食方面，气血不足的，妇科中医们就经常跟人家开的一个方，叫当归补血汤。

  当归补血汤很简单，就是黄芪、当归，它两个比例是黄芪是五份，当归是一份，比如说煲汤可以用黄芪、当归煲乌鸡汤，那是最好的方了，它还可以调理气血，这个汤煲了以后又好吃，又养身体，还增强免疫功能。

  

  哪些东西不要吃？经常病人问我哪些食品不能吃，实际现在营养都是很丰富的，太辛辣的不要吃，太燥太辣的，还有太寒凉的不要吃。比如说刚刚从冰箱里拿出来的水果、冰激淋，这些少吃一点，对你身体是有（害的），尤其是来月经的时候，更不能吃这些寒凉的东西。

  

  平时有些脸上长痘的人，不能吃太腥的，太上火的，经常病人来调理的时候，她就说脸上这几天又长痘了，我说怎么这个痘又增加了，我那天吃火锅吃得太多了，脸上一下冒痘出来了，就是太辛辣了，太刺激了，少吃一点，这是非常重要的。当然一些饮料我赞成喝天然的鲜榨的饮料，但不要放冰块，放了很多添加剂的，有些添加剂为了口感好，放了很多防腐剂，还有保鲜的，还有一些增加口感的，其实这些对于身体都是不好的，尤其对我们卵巢功能都是非常不好的。当然也不要吃的太咸，其实饮食方面就是要注意这些。

  

  此外保持一个良好的心态，心情最重要，心情要愉快，尤其是起居，就是中医讲的要起居有时，要早睡早起，就是生活要有规律，这是非常重要。