老中医：常吃这4物修复胃黏膜

• 老中医：常吃这4物修复胃黏膜
  
  
  

  身处在这个高压力快节奏的生活中，每个人都面对的压力很大，就会忽略掉自己的饮食问题，会出现经常经常性饮食不规律的情况，慢慢的就导致自己的肠胃受到损伤，增加自己肠胃的负担，久而久之就会导致胃病的发生，胃不好就去买点药吃，其实这是不对的，下面跟小编一起看看如何养胃吧！

  

  有胃病又不想吃药?老中医：常吃这4物修复胃黏膜，轻松根治胃炎！

  1、蜂蜜

  其实蜂蜜是一种非常天然的食材，它可以影响到我们胃酸的分泌，在饭前一个半小时之前使用的话，可以抑制胃酸的分泌，也可以减少对胃黏膜的一些刺激，对我们很有用。

  

  2、南瓜

  南瓜有很好的养胃作用。它含有丰富的碳水化合物和果胶，可以保护胃免受刺激。丰富的维生素，钙和磷可用于健胃消食。南瓜粥、油炸南瓜、蒸南瓜是许多家庭餐桌上常见的养胃食物。

  

  3、猴头菇

  排在养胃第三名的食物自然是猴头菇了，很多人对猴头菇并不了解，只是隐约听过它的名字，其实，猴头菇对人体的好处是非常多的，猴头菇可以帮助保护我们的胃粘膜，促进消化，减少胃的压力。用猴头菇煲汤或者煲粥都是不错的选择。

  

  4、黑糯茶

  制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）

  

  黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。

  经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！