中医分享4个小方法，增强胃动力

• 中医分享4个小方法，增强胃动力
  
  
  

  一到夏天，我们的肠胃就进入了危险期，一些不当的饮食习惯就很容易产生肠胃问题。我们都知道，暴饮暴食、大量摄入过冷过热的食物会对胃肠造成大严重伤害，甚至出现炎症，这让许多肠胃病患者痛苦不堪。

  冰的、炸的、辣的全都不能吃，生活本该就是冰辣交替兼炸鸡啊!

  你是否渴望做回从前那个无忧无虑、吃香喝辣都无所顾及的吃货呢?下面跟我这样做，养胃护胃，增强胃动力~

  

  夏天肠胃不好要怎么调理？

  1）多吃富含VC的水果和蔬菜

  深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。

  2）饮食要注意

  在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

  

  3）保持良好的心态

  要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。

  4）每天一杯黑糯茶

  身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。这款黑糯茶就是基于清理体内的垃圾，修复胃黏膜，让身体跟健康。

  

  在生活中要注意的自己身体健康，发现胃肠不适要及时养胃就医，别让胃病常伴身边!