陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分

• 陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分
  
  
  　　陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
   
  　　陈皮管皮肤干燥
   
  　　皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。
   
  　　陈皮有益预防血管硬化
   
  　　含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。
   
  　　总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~
   
  　　陈皮配它，效果更佳
   
  　　很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！
  
  　　1
   
  　　陈皮+枸杞=健脾止咳
   
   
  　　推荐食谱：陈皮枸杞茶
   
  　　作用：缓解寒咳、促进消化
   
  　　食材：陈皮2克、枸杞6克
   
  　　做法：将上述食材一同冲泡饮用。
   
  　　2
   
  　　陈皮+赤小豆=清热祛湿
   
   
  　　推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤
   
  　　作用：清热、祛湿、养心安神
   
  　　食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克
   
  　　做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。