排湿毒的穴位 中医排毒八大方法

发布日期:2019-10-07 来源:未知 浏览量:
  • 排湿毒的穴位 中医排毒八大方法

    大家知道吗?身体越来越差的其中一个原因就是体内湿气以及毒素太多,我们将这些污物都排出去的话,你会发现身体又不一样了。而且,我们身体自带“排污口”,你知道在哪里呢?下面我们就来看看中医养生知道吧。

    女性和男性相比,身体远远不如他们,今天药师就给妹子们带来一些中医养生保健的方法。其实我们身体共有9个“排污口”,我们找到它们,并且把湿毒排出去,人就会少生病,不生病了。但是它们不是很好找的哦,都“窝”在关节的部位。

    奇穴1.腋下(极泉穴)

    俗称“胳肢窝”,是颈部与上肢血管和神经通路,动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

    作用:宽胸理气,通经活络。

    主治疾病:心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。

    方法:我们用自己的右手掌拍打左腋,再用左手掌拍打右腋,每次进行30至50次,反复这个动作5遍。

    奇穴2.肘窝

    肘窝的浅部有肱二头肌腱膜.深部充满疏松结缔组织,并有血管、神经干通过。

    出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝位置连续拍打5~10分钟。

    有可能会出现青、红、紫、黑等各种颜色的毒素反应物。我们每一到两周进行一次,能够保证排污口的通畅,这样能够排出心肺毒素。

     奇穴3.膝窝

    又称腘窝,位于膝关节后方,腘窝内充满脂肪,有重要的血管、神经通过。这里有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎,所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

    奇穴4.腰骶窝

    腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,也最容易受到伤害,因此平时多拍一拍大有裨益。

    作用:此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。

    注意事项:操作者拍打的力量应由轻而重,再由重而轻.连续反复几次即可终止。用虚掌拍打,注意沉肩垂肘,腕部放松,指关节微屈成虚掌,五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏,拍打后迅速提起,拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性慎用此法。

     奇穴5.肚脐窝

    方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌力,以前臂发力,连续不断地拍打肚脐窝100-200次。操作时,腕关节固定或微动,以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行,拍打之力由轻而重,身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。

    作用:经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。

     奇穴6.阴陵泉

    阴陵泉是脾经的合穴,该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对。

    取穴位置:它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。

    功用:清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络。

    方法:每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,会发现疼痛逐渐减轻,说明脾湿在好转。

    奇穴7.足三里

    足三里是强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

    取穴位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

    功能:生发胃气、燥化脾湿

    方法:晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

     奇穴8.承山

    取穴:承山穴位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

    此穴的主治疾病

    1:小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

    2:便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。

    人体穴位配伍: 配大肠俞穴治痔疾。

    承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙,承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主一身阳气,刺激它能通过振奋阳气,排出人体湿气。大多数人只要轻轻一按承山穴,就会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故。

    按揉承山穴一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经的阳气起作用了,身上的湿邪,随着上升的阳气向外发散。

    临床运用:现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等,配环跳、阳陵泉主治下肢痿痹,配长强、百会、二白治疗痔疾,用六寸长的毫针,条口穴透承山穴治疗肩周炎有奇效。

    奇穴9.丰隆

    丰隆穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。痰是水液代谢障碍所产生的病理产物,是致病因素之一,痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而首先责之于脾,故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。丰隆穴是足阳明胃经之络穴,别走于足太阴脾经,可治脾胃二经疾患。

    针刺丰隆穴可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,湿痰自化,凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,打雷,长期坚持按摩,能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。揉、搓丰隆穴可以消除胃胀。

    取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

    减肥:将左(右)下肢平放在另侧膝关节上,右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5分钟-1分钟,有消食导滞、消脂的功效。每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。

    同时配合做收腹提肛运动20-30次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。

    中医排毒的八大方法

    排毒在大家的视眼里算是比较少做到了,但是大家都知道一些药物、食物都具备排毒养颜的功效,说明人体中确实存在毒素,那么一起了解下中医排毒有哪些方法。

    汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

    吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

    下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。

    和法——感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。

    温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

    清法——就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。

    消法——人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

    补法——病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用,

    排毒的方法,大家也可以具体的根据上述的介绍,了解到中医的博大排毒法,所以还是得多了解,才可以学习到更多的常识和方法。

    通过以上的了解,我们认识到体内湿毒不排除的话,很难身体好的,其实将它们排出来也不是难事,我们只要找到身体自带的一些“排污口”,再多按摩、敲打就能够保证毒素出来了,这样多坚持坚持,一段时间下来你会发现身体更健康了。

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com