体育运动不但可以增强心肺功能

• 体育运动不但可以增强心肺功能
  
  
  
  1.控制理想体重
   
  一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱也可以恢复正常。
   
   
   
  2.运动锻炼
   
  体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
   
  
   
  3.戒烟
   
  吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
   
   
   
  4.饮食治疗
   
  血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
   
   
   
  5.药物治疗
   
  以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。