高血脂在现在是种很常见的疾病了

• 高血脂在现在是种很常见的疾病了
  
  
  
  很多人都将其归咎于大鱼大肉吃多了，所以得了高血脂的人，第一反应就是要戒肉了。
   
  老李也被查出血脂高，这下他决定好好听媳妇的话，大鱼大肉都不吃了，甚至连自己爱吃的甜品和油炸食物都放弃了，天天基本上就是吃的素菜，自认为血脂肯定控制得不错。
   
  这样坚持了半年他再一次去医院复查，这一查却让他大失所望，血脂不但没控制住，反而上升了，这可让他愁坏了，自己在饮食上已经很注意了，都只吃素了，怎么这血脂还不降反升呢？
  
  血管高的人，只吃素食，到底好不好？摄入过多碳水，照样会让脂肪堆积
   
  老李找医生讲述了自己的疑问，经医生分析后，他才知道原来这都是他的饮食习惯错误导致的。
   
  老李虽然不再吃肥肉，戒油腻食物了，但是他喜欢吃面食，不吃肉了，媳妇天天就换着花样给他做面食，而且他还爱吃红薯土豆，红薯不是烙饼就是烤上当零食吃，土豆那更是做的花样多了，怎么做也吃不腻。
   
   
  就这样他摄入了过多的碳水，这些碳水在他的身体内都变成了脂肪。
   
  所以表面上看老李天天都在吃素，但是身体内的脂肪含量还是增加了。
   
  其实高血脂的发生关键还是身体代谢出了问题，引发的一连锁反应，并不是简单吃素就可以解决的，高血脂人饮食上应该注意控制总热量和胆固醇、甘油三酯的摄入。
   
  再者，血脂高就一点肉不吃也是不对的，因为肉类是优质蛋白质的来源，如果长期吃素，还容易导致维生素摄入不足，从而引发贫血，神经变性等疾病。