预防高血脂和高血脂引起的各种并发症

• 预防高血脂和高血脂引起的各种并发症
  
  
  高血脂是常见的慢性疾病之一，往往出现在一些饮食不够节制、或者身材较为肥胖的人群身上，很多人都会认为瘦人是不会患上高血脂的，其实这完全是一个民间的错误的想法；
   
  除此之外，关于高血脂还有很多的认知误区，想要更好的预防高血脂的发生，这6个雷区一定不要再踩中了，只有正确认识高血脂，才能有助于保持血脂平稳状态，预防高血脂和高血脂引起的各种并发症。
   
   
   
  雷区一、肥胖才得高血脂
   
  很多人发现，患有高血脂的人其中肥胖的比例比较高，就认为如果身材纤细就不会患上高血脂；
   
  其实这是一个认知的误区，高血脂的发生取决于自己的身体内脂肪的比例，虽然肥胖会更容易导致患上高血脂，但却不能说比较瘦的人就完全没有这种风险。
   
   
   
  雷区二、高血脂不遗传
   
  在三高中，高血压和高血糖往往都有家族基因的因素在其中，而很多人认为高血脂是吃出来的，所以不会影响到下一代，因此就放心的大吃大喝，这个想法是错误的；
   
  临床调查结果证明，很多高血脂的患者家中是有长辈同样患有高血脂的，因此如果家人中不少人都患上高血脂的话，就更应该注意对此进行预防。
   
  
   
  雷区三、男性更容易得高血脂
   
  实际上高血脂的患病是并不区分男女的，因此这也是一个认知上的误区，尤其是女性更年期会引起激素分泌降低；
   
  这时候的代谢能力就会明显下降，而且雌激素在体内有助于维持血脂的平衡，所以对于更年期过后的女性同样容易患上高血脂，甚至概率更高一些。
   
  而年轻的女性如果不注意休息和饮食，身体比较肥胖，同样是有很大概率患上高血脂的。
   
   
   
  雷区四、高血脂都是因为吃
   
  不得不承认，高血脂和饮食有着一定的关系，但是不节制的饮食习惯只是高血脂的诱发原因之一；
   
  生活作息不规律、病毒感染、运动量匮乏、精神压力过大等等也会诱导高血脂的发生，同时如果家族中有较多人患有高血脂，也会导致患病概率增加，因此并不一定都是吃出来的。
   
   
  雷区五、吃药就能控制高血脂
   
  与高血糖和高血压不同，高血脂单单靠药物是很难控制的，想要明显降低血脂就一定要从饮食和运动方面下手；
   
  因此不能抱着侥幸心理，认为如果血脂高了吃药就可以，应该保持科学的饮食结构以及合理的运动量，才有助于增强身体对血脂的代谢。