肝不好的人，可以吃哪些食物调理肝脏

• 肝不好的人，可以吃哪些食物调理肝脏
  
  
  
  1、含蛋白质高的食物
   
  肝脏的健康需要蛋白质的修复和养护患有轻度肝病或重度肝病的患者，可在医生的建议和指导下，适当的多吃一些含蛋白质多的食物。
   
  含优质蛋白质的食物包括鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，虾肉等。
   
  蛋白质能够提高自身免疫力，为肝脏补充源源不断的能量和营养，维持肝脏健康。
   
  
   
  2、菌类食品
   
  肝不好的人也可以多吃一些菌类食物，比如黑木耳，香菇，金针菇，滑子菇，杏鲍菇等蕨类食品中含有丰富的维生素，氨基酸等物质。
   
  菌类食品中的营养物质与人体的物质结构相似，易于被身体消化和吸收，平时多吃一点有助于提高免疫力，减轻肝脏的负担。
   
   
   
  3、新鲜的水果蔬菜
   
  新鲜水果蔬菜中含有较多的维生素，肝脏不好的人可以多吃苹果，橘子，香蕉，香梨，西红柿，茄子，西兰花，菜花等。
   
  积极的补充维生素，也能保护肝脏健康，提高肝脏再生和修复的功能。