70年老中医解答指甲是人体健康表

• 70年老中医解答指甲是人体健康表
  
  
  春季到了，养肝的最好的季节也是到了，但是大家怎么查看自己的肝脏有没有问题，今天小编就给大家总结一下怎么不去医院也能发现自己的肝脏出问题了，快来看看吧
  
  另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。富含维生素A的食物有梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、西瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁。
  
  黑色竖纹这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。蓝色竖纹则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
  
  注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
  
  绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
  
  能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，改善指甲异常。
  
  黑芝麻是补钙的最好的食补的食品，多吃黑芝麻能改善白头发，使秀发乌黑，而核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。有白头发的人不妨经常吃，坚持下来,可以很好的补养肝肾。
  
  薏米有去湿利水的作用，红豆含有丰富的维生素，可利尿消肿。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
  
  黑芝麻营养丰富，含有蛋白质、维生素等多种营养成分，同时也具有多种生物活性物质，如黑色素等。起到补血作用的就是这些生物活性物质和微量元素！还有健脾补肾的功效。
  
  生血养血和促进钙质吸收乌发养颜。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。