注意,这4个坏习惯会耗尽你的阳气

发布日期:2020-11-12 11:03 来源:未知 浏览量:
  • 注意,这4个坏习惯会耗尽你的阳气


    在冬天,人体的气血流动及新陈代谢较为缓慢,机体的抵抗力和御寒能力都会有所下降。如果想要安安稳稳的度过寒冬,离不开阳气的温煦作用,如果平日不注重保护阳气,便会出现怕冷、寒战、频发感冒等表现,在生活中有一些常见的现象都是在对阳气进行消耗。

    注意,这4个坏习惯会耗尽你的阳气,赶快改

     

    那么我们要摒弃哪些耗散阳气的坏习惯呢?

    1、露腰露肚脐

    近些年,“要风度不要温度”已经成为许多年轻人穿衣的宗旨,认为露腰露肚脐才能充分展现出个人魅力。殊不知在腰腹部有一些非常重要的穴位,如命门穴、神阙穴等,并且腰为肾之府,如果腰腹部感受到风寒之邪非常容易出现肾气亏虚,导致人体气血运行迟滞,出现四肢的发凉、沉重、麻木等。并且脾经、胃经、肝经、肾经都会从腰腹部通过,因此,如果想要保护内脏一定要重视腰腹部的保暖。

    2、露脚踝

    九分裤已经成为了大多数人的标配,有一些原本是长裤但也要卷起来露出脚踝。但是在脚踝处有一个对于人体,尤其是女性来说非常至关重要的穴位,叫做三阴交,位于脚踝上三寸,小腿内侧。三阴交是肝、脾、肾三条经脉的交会的地方,三阴交受邪会导致肝、脾、肾三脏同时损伤,因此如果钟爱露脚踝的人群不妨让裤腿再稍低一些,至少可遮盖住三阴交。

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    3、早上洗头

    现在越来越多的年轻人在早上出门前一定要先洗头,但是在《黄帝内经》中指出,清晨是太阳出升的时候,也是人体阳气生长最重要的时间,且头为诸阳之会,如果在这个时间段洗头,会使毛孔张开,非常容易导致头部受到寒邪的侵袭,不利于阳气的生发和接下来一天的生命活动。

    4、晚上跑步

    因为大多数人在白天都忙于自己的工作,没有专门进行体育运动的时间,因此许多人都有在晚上进行户外健身的习惯,而且直到汗流浃背才认为达到了目标,但是这种做法往往会消耗掉一天中剩余的阳气。并且夜晚阳消阴长,阴主静,因此,在晚上进行剧烈运动会影响人体的正常运行,不利于睡眠。但清晨是阳气生发的时机,因此选择进行晨练,顺应阳气,才是最合适的做法。

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    除此之外,如果想要保养阳气,还需做到避免贪食冷饮、过度忧思、作息不规律等。尤其是对于老年人及平素体质较虚的人群来说,更要加强对阳气的保护,重视防寒保暖。

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