中医强调祛湿“冠军”已找到

发布日期:2020-07-30 15:36 来源:未知 浏览量:
  • 中医强调祛湿“冠军”已找到


    提到“湿气”,很多人会第一想到“中医”,还有人认为,没有“湿气”的说法。实际上,“湿气”属于中医范畴,所以,从西医的理论来讲,没有湿气的说法。

    湿气,是一种津液过多的表现,而“湿气”在体内是正常存在的,对身体有害的,被称为“湿邪”。中医认为,“湿邪在,百病在,湿邪除,百病无”,所以,湿邪过多,对身体健康是有影响的。

     

     

    1、肚子变大

    很多人总是突然发现,自己的肚子变大的特别快。这个时候,你就要注意了!很有可能是体内的湿气加重了。

    湿气太重的人,会导致小腹水肿变大,造成了肥胖的假象。所以,发现自己的肚子变大,而且又不是脂肪的原因,那么就要注意是湿气的影响了。

    2、下肢变大

    有些人发胖是从腿部开始的,但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了!这其实可能不是长胖了,而是虚胖水肿,大都是体内湿气重而引起的!

    由于体内水分太多,身体的推陈出新会反常,水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖,浮肿等。

    3、挥汗如雨

    有的人非常容易出汗,即使在冬天也是如此,稍微一动,就挥汗如雨,出汗以后皮肤黏糊糊的非常不舒服,这其实是体内湿气重的表现。

    有的人会说我平时很少喝水呀,为什么会有这么多的汗水,出汗多少与喝水多少没有必然的关系。

    因为身体调节水分代谢的功能失调,因此体内的水分都变成了湿气,出汗是排出体内多余的水分的一个途径,因此湿气重的人容易出汗。

    4、脚气频发

    湿性重浊,容易下去,就是说体内湿气太多的时候,湿气容易积聚在身体下部。

    足阳明胃经和足太阴脾经都通过穴位与足部相通,湿气重的人,体内的湿气常沿经络下注至足趾部位刺激皮肤引起脚气病,瘙痒严重的时候只有挠破皮肤才能好受一些。

    5、便溏如水

    湿气重的人大便形态多不正常,有的稀如清水、还夹带没有消化好的食物,有的稀软如泥、气味腥臭、排便不爽。这都是因为胃肠湿气太多导致消化功能失调引起的问题。

    6、排尿频繁

    小便和汗液是排出体内多余水分的主要途径。如果湿气太重,就会频繁排尿,情况严重的人几乎十几分钟就要排尿一次,排尿时还经常出现尿不净和尿急的症状。

    7、头昏脑胀

    湿气重的人经常会感觉自己的头很沉,经常处于一种昏昏欲睡的状态,身体有时也感觉非常沉重,一点都不愿意多活动。

    1、不宜猛吹空调

    2、不宜湿发入睡

    3、不宜喝冰镇啤酒

    4、坚持每天运动30分钟;

    5、坚持睡前泡脚

    俗话说:不健脾的祛湿都是在耍流氓!

    中医认为,脾主运化,脾虚运化不利,水湿就会停滞体内,所以要想祛湿,一定要在祛湿的基础上健脾,才能从根本上去除湿气。

    1、赤小豆、薏苡仁:脾虚天敌,祛湿双雄;

    2、芡实:水中人参,健脾祛湿,脾胃守护者;

    3、茯苓:一克茯苓金不换,消水肿的利器,改善湿胖。

    准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、红豆、大麦、荞麦,黄金配比,制成茶包,每天泡一袋,调节内湿,健脾运湿。祛湿、健脾,双管齐下,赶跑湿邪。

    湿气一走,五脏受益!小水泡也会慢慢改善,整个人神清气爽。

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