中医养生应该注意的四大误区

发布日期:2020-06-28 14:28 来源:未知 浏览量:
  • 中医养生应该注意的四大误区

    中医强调治病要“因症而异”、养生则要“因人而异”,一样的病不见得症状都一样,也不见得用药后就能起到相同的效果,因此还是要根据不同体质区别治疗和保养,切忌“依葫芦画瓢”。

    中医养生应该注意的四大误区

    误区一、食疗能“除百病”

    中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要靠五谷杂粮来维持,蔬菜水果是辅助无谷的。中医养生分内养和外养,内养样的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,不过现在的养生专家大部分讲的都是外养,比如说怎么吃、怎么锻炼、怎么美容保健。其实如果内养出了问题,用吃的方法来解决,也就没啥实际意义了。

    误区二、“依葫芦画瓢”法养生

    每个人的体质不一样,养生保健就要注意个人机体差异了。中医养生将就辨证论治疗,如进补就要通过望、闻、问、切,分清楚气虚还是血虚, 阴虚还是阳虚,再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同,使用的保健药物和用法用量以及方法就不同。选择养生方法或保健药物,最好请专业医生进行体质评判后再决定如何养生,只有适合自己的才是最好的养生方法。

    误区三、保健选择休闲场所

    近年来,按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。专业的医生是在医学检查基础上对病人采用各种治疗方法的,而上述场所的工作人员不懂医理,之是掌握了部分穴位和按摩手法,不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病,也不能准确判断是哪种体质和病例。

    误区四、病了后才注重养生

    中医自古以来就重在“治未病”,强调无病防病,不少人自认为身体健康,体检什么病都查不出来,就不需要养生之道了,其实不然。中医将就调理,养生重在生活方式,人要恬淡虚无,保持良好的心理状态;其次,起居有时。不归路的生活方式已成为时代病,也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖以及亚健康的成因之一。另外,饮食有节,不暴饮暴食,或胡乱节食,不偏食,营养均衡是养生的重要环节之一。最后就是运动有度,中医很早就有运动养生一说,但强调“不可使之过及”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。

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