预防动脉粥样硬化,需要注意补充哪些维生素?

发布日期:2020-06-28 09:46 来源:未知 浏览量:
  • 预防动脉粥样硬化,需要注意补充哪些维生素

    动脉粥样硬化和哪种维生素相关性大?其实,这些年大多数临床研究都集中在维生素D和动脉粥样硬化之间。维生素D是一种亲脂性类固醇激素,其作用主要是维持体内钙和磷代谢,很多人知道补钙,维持骨骼健康,需要同时补充维生素D。但是你知道吗?维生素D还影响着心血管动脉系统的健康状态。
    预防动脉粥样硬化,需要注意补充哪些维生素?医生告诉你答案

     

    现在主流医学界认为,维生素D低于25nmol/l对于肌肉骨骼健康存在不良影响。同时,越来越多的流行病学报道提示,维生素D不足与动脉粥样硬化性疾病,尤其是心血管疾病存在着千丝万缕的联系。国外某些研究报道,维生素D缺乏可以造成血压升高,还可以间接导致心脏和血管的损伤,无论是心力衰竭还是冠心病的疾病。

    其实,严谨的讲,维生素D和动脉以及心血管系统的关系还有待于进一步明确,相互作用机制尚待进一步证明。但是,越来越多的研究发现,补充维生素D可以通过影响肾素-血管紧张素系统、调节血糖、减轻动脉系统炎证反应、抗心肌肥大和增生作用,来预防心血管疾病。

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    说到这里,肯定很多朋友都会询问,应该如何补充维生素D这种维生素。人类医学最发达的美国认为,成年人每天口服维生素D400-600U,但是也有些学者认为这个推荐剂量不足,建议每天可以吃1000U左右才能保持健康。

    但是,也同时有很多研究提示,维生素D含量仅在一个很小的范围才对血管功能有益处,低于或者高于这个范围都可能增加心血管疾病风险。目前主流医学认为,应该把身体的25-(OH)D水平维持在30ug/l以上,但是最佳浓度范围尚无定论。

    专栏
    \u9888\u52a8\u8109\u6591\u5757\uff0c\u7a33\u5b9a\u9006\u8f6c\u4e0d\u662f\u68a6\uff01
    作者:\u5f20\u4e4b\u701b\u5927\u592b
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